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¡Tus 30 años son un momento emocionante!Puede sentir que estás en el mejor momento de tu vida, o podrías sentir que estás disminuyendo un poco.De cualquier manera, eres más sabio y has experimentado un poco más de vida.Con suerte, ha obtenido algunos comportamientos poco saludables de su sistema, como discotecar todo el fin de semana y gastar todo su efectivo desechable en nuevas patadas o bolsos.Ahora estás disminuyendo en los movimientos de la vida adulta.
Para darle un aviso sobre esta nueva y emocionante fase de su vida, aquí hay 10 cambios en el estilo de vida que debe hacer en sus 30 años para disfrutar del bienestar del cuerpo y la mente, y sentar las bases para el éxito de toda la vida.
1. Empieza a quererte más
Amarte a ti mismo y sentirte cómodo en tu propia piel es particularmente importante a los 30 años, a medida que te adaptas a la edad adulta y todo lo que implica, incluidas las facturas, la carrera, los impuestos, un cónyuge y tal vez incluso los hijos. Solo cuando te amas a ti mismo puedes realmente extender el amor a los demás, tanto en tu vida personal como profesional. Además, abrazarte a ti mismo durante este período es increíblemente liberador.
Comience cada día apreciándose y aplaudiéndose por usted, es hermoso, inteligente y capaz, y está haciendo lo mejor que pueda.Tenga confianza y orgullosa de todas sus opciones, me gusta, disgusta, esperanzas y sueños.Y deja de pasar por las personas que no te tratan bien.En cambio, pase más tiempo con seres queridos que te hacen sentir bien.Esto nutrirá sus emociones y aumentará su autoestima.
2. Empiece a construir la vida privada de sus sueños
Su vida privada o personal desempeñará un papel importante en su felicidad, éxito y satisfacción en la vida.Entonces, si quieres casarte, tener hijos o comprar una casa, tus 30 años son un buen momento para comenzar con esos objetivos.Pregúntese qué puede hacer entre ahora y el final del año para embarcarse en la vida privada de sus sueños.No se demore en perseguir la vida de sus sueños.Posponer para comenzar una familia o tener hijos, por ejemplo, no es aconsejable.Si quieres niños, tenlos ahora antes de que sea demasiado tarde.
blogueroMark Mansonlo escribe mejor, “No tienes tiempo. No tienes el dinero. Necesitas perfeccionar tu carrera primero. Acabarán con tu vida tal como la conoces. Oh, cállate... Los niños son geniales. Te hacen mejor en todos los sentidos. Te empujan a tus límites. Ellos te hacen feliz. No debes posponer tener hijos”.
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3. Comienza a buscar el trabajo que realmente amas
Sus 30 también son un buen momento para explorar otras áreas de su línea de trabajo y desarrollar sus pasiones más verdaderas, ya sea música, escritura o negocios.Nada podría ser peor que anclarse a un trabajo que odias, tener que ganarse la vida y nunca tener la oportunidad de perseguir tus pasiones más verdaderas.En realidad, hay un término económico para eso: costos hundidos: donde cree que debe continuar con algo porque ya se ha hundido mucho en ello.Es responsable de muchas carreras desastrosas, muchas empresas fallidas y muchas vida infeliz.
Encuentre un trabajo que realmente ame donde sus pases se encuentran con sus valientes y dónde obtiene el mayor cumplimiento.Como dijo Steve Jobs, "su trabajo será llenar una gran parte de su vida ... y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que hace.Si aún no lo ha encontrado, sigue buscando.No te acomodes.Como con todos los asuntos del corazón, sabrás cuándo lo encuentras ".
4. Deja de compararte con los demás
Gracias a las redes sociales Facebook, es más fácil que nunca compararse con amigos y compañeros que pueden haberse casado, tenido hijos o comprado una casa y sentirse como un perdedor. No hagas eso. Deja de compararte con los demás. Todos somos diferentes y crecemos a nuestro propio ritmo. Es particularmente importante que comprenda que a los 30, de lo contrario, podría sentirse deprimido y desviarse del verdadero camino hacia el éxito y la felicidad. ComoUn psicoterapeuta escribe, compararse constantemente con los demás crea un estrés psicológico innecesario y puede arrojar su autoestima por la ventana.
Ámate a ti mismo y sigue cuidándote bien.Eso significa permitirse crecer y evolucionar a su propio ritmo."Si no puede hacer algunas cosas en la vida en comparación con sus hermanos y amigos, entonces esté en paz con usted mismo",aconsejaMahesh Kay."No seas duro contigo mismo".
5. Empieza a contentarte con lo que ya tienes
En lugar de estar amargado y envidioso de otras personas, esté tranquilo, paciente y contento con lo que tiene.Estudios muestranque apreciar lo que tienes puede aumentar la felicidad y disminuir los sentimientos negativos. Por supuesto, debe esforzarse por mejorar, pero comprenda que la vida no siempre funciona exactamente como queremos o planeamos. Saber eso puede protegerlo de los efectos adversos de las inevitables decepciones de la vida.
Tome prestada una hoja de Oprah Winfrey y comience a contar sus bendiciones, incluso cuando no tenga mucho.Mantenga un diario diario de gratitudcomo ella lo hizo Te hará mucho bien. Y recuerda, como dice Khalil Gibran, “Tu vida está determinada no tanto por lo que la vida te trae como por la actitud que le das a la vida; no tanto por lo que te sucede como por la forma en que tu mente ve lo que sucede”.
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6. Empieza a perdonarte por tus errores
Probablemente cometiste muchos errores en tu adolescencia y cuando tenías 20 años. Todos cometen errores. Tus 30 son el momento adecuado para reflexionar y perdonarte esos errores. Las personas que practican la autocompasión ven sus debilidades como cambiantes y tratan de evitar cometer los mismos errores en el futuro.
Aprende de tus errores, déjalos ir y sigue adelante. No te detengas en los errores del pasado. Los psicólogos dicen que la capacidad de perdonarse a sí mismo y aprender de sus errores es laimpulsor clave del éxito.
7. Empiece a hacer ejercicio regularmente
Haz tiempo para hacer ejercicio a los 30 años. Tu futuro yo te lo agradecerá. En la segunda mitad de sus 30, comenzará aperder masa musculary comience a ganar algunas libras a medida que su metabolismo se vuelve más lento. Por eso es especialmente importante que hagas ejercicio en este momento.
Trate de moverse tanto como sea posible. No importa si se trata de caminar, trotar, escalar, nadar o levantar pesas, siempre que implique algo de movimiento, hágalo. Sin embargo, elijaactividades fisicas que amasya que es menos probable que continúe haciendo ejercicio si no le gustan sus entrenamientos.
8. Empieza a llamar a tus padresen intervalos regulares
Muchas personas de 30 y tantos quedan tan atrapadas en los movimientos de criar una familia, construir una carrera, etc., que se olvidan de atender la relación con sus padres. Recuerda que tus padres envejecen como tú, y no vivirán para siempre. Descuidarlos puede ser desaprovechar oportunidades de las que te puedes arrepentir.
Llama a tus padres regularmente. Un simple “Hola mamá, ¿cómo estás? ¿Sí? Sí. Ella está bien. Lo sé. Me mantendré caliente. OK, te amo, adiós”. Eso es todo lo que se necesita para aliviar sus preocupaciones, mantener intacto su bienestar mental y emocional y mantener saludable su relación con ellos. Visítalos siempre que puedas.
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9. Comienza a hacer de los hábitos alimenticios saludables una prioridad
Una de las cosas que pueden ir con una lista creciente de responsabilidades son los hábitos alimenticios saludables. Sin embargo, no hacer de los hábitos alimenticios saludables una prioridad a los 30 años puede hacer que llegues a los 40 y años posteriores siendo lento, cansado y agobiado por una lista de problemas de salud que podrían haberse evitado.
Coma una dieta bien equilibrada, baja en grasas saturadas y llena de frutas y verduras.Evite las comidas procesadas y chatarra tanto como sea posible.Dejar de fumar y consumo excesivo de alcohol.Tampoco hay drogas duras.Haga de su salud una prioridad porque su salud es su riqueza.
10. Seguir disfrutando de la vida
El hecho de que ya no tengas 20 años no significa que debas dejar de divertirte. Pasar todos tus 30 persiguiendo dinero solo te hará gruñón, cínico e infeliz con la vida. El tema resonante entre aquellos que han sobrevivido a los 30 es que nada del dinero por el que trabajas duro importa si no disfrutas de la vida. Así que disfruta de la vida con tus seres queridos mientras puedas.
Continúa citas con tu pareja;Juega con tus hijos (si tienes alguno);Organice los viajes grupales con sus amigos cercanos para ver el mundo.Sólo se vive una vez.¿Por qué no vivir la mejor manera que puedas?Póngase una explosión en sus 30 y haga buenos recuerdos, pero recuerde construir su propósito.
Crédito de la foto destacada:Eugenio Marongiu vía tr.depositphotos.com
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