El poder de tu mente subconsciente | Brian Tracy (2023)

Tu mente subconsciente es como un gran banco de memoria. Almacena permanentemente todo lo que te sucede y su capacidad es prácticamente ilimitada.

Cuando cumpla los 21 años, ya habrá almacenado de forma permanente más de cien veces el contenido de todo elEnciclopedia Británica.

Bajo hipnosis, las personas a menudo pueden recordar, con perfecta claridad, eventos pasados ​​que sucedieron muchos años antes.

Pero, ¿por qué no recordamos activamente todo lo que tiene nuestra mente subconsciente?

Si bien su memoria inconsciente es virtualmente perfecta, es su recuerdo consciente el que es sospechoso.

La noticia emocionante es que podemos usar nuestra mente consciente para reprogramar nuestra mente subconsciente y aprovechar el poder del pensamiento positivo para superar los pensamientos negativos y los malos hábitos para lograr todos los sueños de nuestra vida.

Déjame enseñarte como.

¿Qué es su mente consciente versus su mente subconsciente?

La mente consciente se puede describir como cualquier cosa de la que estés consciente actualmente. Lo que estás sintiendo, haciendo, viendo, tocando, experimentando. Eres consciente de ello, o eres consciente de ello.

La conciencia no involucra información almacenada. Es lo que está pasando ahora. Implica pensar y tomar decisiones. Es fácil controlar tu mente consciente porque puedes usarla para tomar decisiones.

Por el contrario, tu mente subconsciente siempre está trabajando en segundo plano, pero no necesariamente eres consciente de ello. A veces llamada mente inconsciente, tu mente subconsciente contiene toda la información almacenada de todo lo que has experimentado.

Debido a esto, influye en cómo reaccionas ante las cosas, como por qué eres tímido, perezoso, comes demasiado o tienes una adicción. En el lado positivo, su mente subconsciente también afecta cosas como por qué está motivado, confiado, exitoso, alegre, esperanzado, etc.

La clave es usar tu conciencia para influir positivamente en tus pensamientos subconscientes. Aprender a usar los dos juntos es una herramienta poderosa.

Cómo opera tu mente subconsciente

Cada momento que estás despierto, tus cinco sentidos reciben un flujo constante de información. Estas experiencias se almacenan como recuerdos, como una computadora almacena datos. Pero no necesitamos recordar activamente la mayor parte de esta información. De hecho, probablemente olvidamos el 95-99% de nuestras actividades diarias.

Sin embargo, sabemos que estos pensamientos e imágenes aún están en su cerebro porque la hipnosis puede traer recuerdos profundos.

Los estudios en el campo de la psicología sobre cómo funciona el cerebro indican que las experiencias que tenemos dan forma a la forma en que pensamos y actuamos, especialmente las experiencias en nuestra primera infancia. Aunque no recuerdas la mayoría de los datos de tu vida, los datos inconscientes en tu cabeza influyen en el 90 o 95 % de tu comportamiento.

Su mente subconsciente se puede comparar con volar un avión en piloto automático. Está constantemente ejecutando programas para controlar cómo caminamos, nos sentamos, respiramos, hablamos, etc. No tenemos que pensar en estas cosas, simplemente suceden porque la información para hacerlas está almacenada en tu cerebro.

Su mente subconsciente tiene lo que se llama un impulso homeostático. Mantiene la temperatura de su cuerpo a 98.6 grados Fahrenheit, al igual que lo mantiene respirando regularmente y mantiene su corazón latiendo a un ritmo determinado.

A través de su sistema nervioso autónomo, mantiene un equilibrio entre los cientos de productos químicos en sus miles de millones de células para que toda su máquina física funcione en completa armonía la mayor parte del tiempo.

Tu mente subconsciente también practica la homeostasis en tu reino mental, al mantenerte pensando y actuando de manera consistente con lo que has hecho y dicho en el pasado.

Su mente subconsciente hace que se sienta emocional y físicamente incómodo cada vez que intenta hacer algo nuevo o diferente o cambiar cualquiera de sus patrones de comportamiento establecidos. La sensación de miedo y malestar son signos psicológicos de que tu subconsciente se ha activado. Pero ha estado trabajando para establecer esos patrones de comportamiento en segundo plano mucho antes de que notes esos sentimientos.

La tendencia a comprometerse con estos patrones es una de las razones por las que los hábitos pueden ser tan difíciles de romper. Sin embargo, cuando aprende a crear tales patrones a propósito, puede aprovecharel poder de la costumbree inculcar a propósito nuevas zonas de comodidad a las que se adaptará su subconsciente.

Puedes sentir que tu subconsciente te empuja hacia tu zona de confort cada vez que intentas algo nuevo. Incluso pensar en hacer algo diferente a lo que estás acostumbrado te hará sentir tenso e incómodo.

Por eso, formar nuevos hábitos que te ayuden a alcanzar tus metas, como seguirconsejos de gestión del tiempo, pueden ser más difíciles de implementar al principio, pero una vez que se conviertan en un hábito o una rutina, permanecerán en su zona de confort. Al hacerlo, ha reprogramado su subconsciente para que trabaje a su favor.

Cambio de hábitos: uso de su mente consciente para programar correctamente su mente subconsciente

Dado que su mente subconsciente tiene una gran cantidad de control sobre sus comportamientos positivos y negativos, la clave es entrenar su cerebro para producir comportamientos más positivos.

Aquí es donde tumente conscienteentra. Puede usar su conciencia para reprogramar o volver a entrenar su mente subconsciente para hacer cosas que son más beneficiosas para su mundo ahora y para su futuro.

¿Tiene metas que desea alcanzar, hábitos que parecen imposibles de superar, esperanzas de un trabajo soñado que cambiaría su vida o una visión del futuro que se ve muy diferente a la actual?

Usar sus pensamientos conscientes para programar su mente subconsciente puede brindarle el éxito en todas las áreas de su vida que está buscando.

Comienza siguiendo estos cuatro pasos:

1. Reconocer el obstáculo

En primer lugar, debe identificar qué le impide lograr lo que desea lograr.

¿Cuáles son tus pensamientos o miedos limitantes?

Por ejemplo, si su deseo es escribir un libro, pero parece que no puede empezarlo o terminarlo, ¿qué le impide hacerlo? ¿Crees que nadie lo leerá o no tienes suficiente tiempo o no eres un escritor capacitado?

Todos estos pensamientos son lo que imaginas que es verdad, pero no necesariamente lo son. Tu mente inconsciente ha sido programada para responder de esa manera, y tus elecciones conscientes seguirán.

Los obstáculos también pueden ser barreras físicas. Tal vez quiera perder peso, pero permite que su hábito de desplazarse por las redes sociales durante 30 minutos al día llene el tiempo que podría dedicar al ejercicio.

Piense en sus metas y sueños y descubra qué pensamientos, hábitos, ideas o barreras le impiden alcanzarlos.

2. Deja ir los pensamientos limitantes

Una vez que sepa cuáles son sus pensamientos limitantes, acéptelos, abrácelos y luego déjelos ir.

A veces, esto requiere que saques el dolor a la superficie, a tu mente consciente, para que puedas enfrentarlo y luego liberarlo.

Tal vez luches con la capacidad de desarrollar una relación de confianza, por ejemplo, pero te das cuenta de que no tenías ese modelo para ti en tu infancia. Cuando comprenda qué está causando sus emociones, podrá abordarlo y encontrar una mejor manera de responder.

3. Establece la intención con tu mente consciente

Ahora es el momento de desatar el poder del pensamiento positivo y reprogramar tu subconsciente.

Sus pensamientos y acciones conscientes pueden reprogramar su mente subconsciente en un abrir y cerrar de ojos. Un mensaje positivo puede reprogramar cómo te sientes, sanar traumas y cambiar hábitos que hacen que nuestras vidas se estanquen y se conviertan en vidas plenas que se centren en las cosas que más importan.

Usa tu mente consciente para establecer una expectativa de lo que sucederá en tu vida.

Por ejemplo, cuando se enfrente a su obstáculo, dígase a sí mismo: “Aunque hice esto en el pasado, ahora ya no lo hago”.

Su mente subconsciente escuchará, tal como ha escuchado todas las demás entradas que ha recibido. Con el tiempo, su mente subconsciente no tiene más remedio que seguir. Ya no le interesan los viejos hábitos porque ha encontrado uno nuevo.

La clave es visualizar lo que quiere que suceda, tener un plan sobre cómo reaccionará ante los obstáculos, usar su mente consciente para mantenerse al tanto y reconocer lo que está sucediendo, y elegir seguir su plan en el momento.

4. Deje que su mente subconsciente se haga cargo

El punto es permitir que tu conciencia se relaje y dejar que tu subconsciente tome el control. Una vez que le hayas dado a tu inconsciente la otra forma de responder, asumirá que esa es la forma en que debe responder.

Con la palabra, acción o idea correcta, ha creado una nueva forma para que su mente subconsciente busque en sus bancos de datos y encuentre una forma positiva, edificante y fortalecedora de responder.

Herramientas positivas para ayudarlo a aprovechar su mente subconsciente

Hay muchas cosas que puede hacer para reprogramar su mente subconsciente diariamente. Sé proactivo incorporándolos a tu rutina. Estas son algunas de las formas más exitosas deaprovecha el poder de tu mente subconscientecon tus esfuerzos conscientes.

afirmaciones positivas

Tu mente subconsciente hace que todo lo que dices y haces encaje en un patrón consistente con tu autoconcepto, tu “programa maestro”.

Esta es la razón porrepetir afirmaciones positivasson tan efectivos que en realidad puedes reprogramar tus propios patrones de pensamiento deslizando fragmentos de sonido positivos y orientados al éxito.

Comience cada día con una afirmación positiva. Di una cada vez que te enfrentes a un obstáculo o desafío.

Citas de inspiración

Lecturacitas de inspiraciónes tan impactante para las personas comprometidas con el pensamiento positivo. Al enfocar sus pensamientos en palabras e ideas edificantes, su subconsciente comenzará a implementar un patrón positivo en su forma de pensar y su perspectiva de la vida.

Aplique el mismo principio leyendo un artículo edificante todos los días, leyendo libros útiles relevantes para sus objetivos de vida, escuchando podcasts educativos o inspiradores y viendo un video o una película motivadores.

Principio de Pareto

En la vida, el 80% del resultado de cualquier cosa que hagas suele ser el resultado del 20% de tu esfuerzo total. Esto es comúnmentellamado Principio de Paretoy es muy poderoso una vez que lo entiendes.

Siga este principio asegurándose de que las cosas que hace cada día sean las que tendrán el mayor impacto en el logro de sus objetivos de vida. Cuando haces de estas acciones una prioridad, ya no se pasan por alto, son presa de la procrastinación o son superadas por otras actividades.

Objetivos INTELIGENTES

Todos tus hábitos de pensar y actuar están almacenados en tu mente subconsciente. Ha memorizado todas tus zonas de confort y trabaja para mantenerte en ellas. Por eso es tan importante hacerescribiendo objetivos SMARTun hábito habitual. Con el tiempo, mantenerse productivo y concentrarse en todos sus objetivos se convertirá en parte de su zona de confort.

El poder del pensamiento positivo

Su mente subconsciente es subjetiva. No piensa ni razona de forma independiente; simplemente obedece las órdenes que recibe de sumente consciente.

Así como su mente consciente puede ser pensada como el jardinero plantando semillas, su mente subconsciente puede ser pensada como el jardín, o suelo fértil, en el que las semillas germinan y crecen.

Es por eso que aprovecharEl poder del pensamiento positivoes importante para la base de todo su proceso de pensamiento. tu mente conscientecomandosy tu mente subconscienteobedece.

Elija conscientemente alimentar su subconsciente con pensamientos positivos y empoderadores.

Hábitos de las personas altamente exitosas

Para aquellos que buscan expandir su ámbito de zonas de confort, les recomiendo considerarLos hábitos de las personas exitosas.ya que son los patrones comúnmente adoptados por las mentes de los grandes líderes y pensadores. Desbloquear el poder de estos comportamientos lo pondrá un paso más cerca de poder hacer que sucedan las mismas cosas en su vida.

Estos hábitos incluyen planificar su día la noche anterior, enumerar sus prioridades en su lista de tareas pendientes y completar primero su tarea más importante.

Entrena tu mente subconsciente para crear tu mejor vida

Aprender técnicas para reprogramar tu mente subconsciente te ayudarácreer en ti mismoporque tu confianza ya no será desafiada por el miedo a lo desconocido. Pero lo que es más importante, al hacerlo entrenarás tu cerebro para estar en línea con tus verdaderos deseos, sueños y metas de vida.

Cuanto más en sintonía con tu subconsciente estés, más cerca estarás de abrirte camino hacia el éxito. Para ayudarlo a comenzar ahora mismo, descargue una copia gratuita de miPlantilla de plan de desarrollo personal.

Recuerde: tomar medidas inmediatas sobre sus ideas es una clave poderosa para el éxito. Liberarse de las creencias (o dudas) autolimitantes es el primer paso para estar preparado para la acción.

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Acerca de Brian Tracy— Brian es reconocido como la principal autoridad en capacitación de ventas y éxito personal en el mundo de hoy. Es autor de más de 60 libros y ha producido más de 500 programas de aprendizaje en audio y video sobre ventas, administración, éxito comercial y desarrollo personal, incluido el éxito de ventas mundial The Psychology of Achievement. El objetivo de Brian es ayudarlo a lograr sus objetivos personales y comerciales de manera más rápida y fácil de lo que nunca imaginó. Puedes seguirlo enGorjeo,Facebook,Pinterest,LinkedInyYouTube.